あきらめていたサイズの洋服がきれいなラインで着れるようになった！
Hさん 横浜市 ４０代 女性 週１回トレーニング
Q. なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか？
過去３回スポーツクラブに入会して１人でトレーニングをしていましたが、
思う様な効果が得られず、自分１人ではどうにもならないと思ったから。
Q. 実際に津浦のパーソナルトレーニングを受けてみて、感じたこと（トレーニング指導や感想など）を教えてください。
その日の状態に合わせてトレーニング指導をしてくれるので安心できます。
Q. 上記の中でトレーニングをはじめて、一番変化した点を教えてください。(体の変化や日常生活など）
体が引き締まったので、あきらめていたサイズの洋服が、きれいなラインのまま着る事が出来ました。
Q. これからトレーニングをはじめる方へのアドバイスをお願いします。
年齢と関係なく、ちゃんとしたトレーニングをすれば、本当に体は変わります。
みんなから「痩せたね！」っと言われることが多くなりました！
Sさん 横浜市 ２０代 女性 週１回トレーニング
Q. なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか？
運動が苦手でまったく日々運動をせず、でも痩せたい・健康のためという気持ちからスポーツジムに通いました。
ですが、中々効果が出なかったため、同じお金を払うなら効果の出る方がいいと考えマンツーマントレーニングに変えてみました。
Q. 実際に津浦のパーソナルトレーニングを受けてみて、感じたこと（トレーニング指導や感想など）を教えてください。
最初はマンツーマントレーニングに緊張していましたが、集中できるし私にあったトレーニングをしてくれるので気になる部分を中心に鍛えられ、運動苦手の私でも続けることかでき感謝してます。
Q. 上記の中でトレーニングをはじめて、一番変化した点を教えてください。（体の変化や日常生活など）
ズボンのサイズが１サイズ小さいのを履けるようになりました。
自分自身でも痩せてきたなと思いますが、周りのみんなから「痩せたね！」と言われることが多くなりとても嬉しいです。
Q. これからトレーニングをはじめる方へのアドバイスをお願いします。
１時間でこの値段？と思いますが、その分だけの価値があると思います。
ぜひ一緒に自分の理想のカラダつくり頑張りましょう！
体を動かすことが楽しいと感じるようになりました。
Tさん 横浜市 ２０代 女性 週１回トレーニング
Q. なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか？
容姿から自分に自信が持てず、気持ちも考え方もネガティブになってしまうことが多いのですが、「このまま年を重ねたくない」、「明るく前向きに生きたい」、「今の自分から変わりたい」と思ったからです。
Q. 実際に津浦のパーソナルトレーニングを受けてみて、感じたこと（トレーニング指導や感想など）を教えてください。
普段全く運動する機会がなかったので、私にもできるのか心配でした。
しかし、その都度わかりやすい説明がありますし、体調が優れない時でも、その時に合った指導をしていただけるので安心です。
Q. 上記の中でトレーニングをはじめて、一番変化した点を教えてください。（体の変化や日常生活など）
始めてからは、体を動かすことが楽しいと感じるようになってきましたし、外へ出かける機会が増えてきました。
Q. これからトレーニングをはじめる方へのアドバイスをお願いします。
私は、体験予約のメールを送信するまでに、「どうしよう・・・。」と悩み少し時間がかかってしまいました。
今となっては、何を心配をしていたのか思いだせません。
早く問い合わせれば良かったと思います。 まずは一歩です！
Q.スタジオや私（津浦）に関する感想等があれば教えてください。
トレーニングはもちろんですが、途中の雑談も、知らないことが多い私にとっては為になり面白いです。
これからもよろしくお願いします。
他の何かにも挑戦してみたいと思うようになりました。
Aさん 横浜市 ３０代 女性 週２回トレーニング
始めて約２ヶ月の変化
ウエスト８０cm → ７２cm（-８cm）
ヒップ９１cm → ８９cm （-２cm）
根本的に概念を変えないと、悪循環に陥ると思いました。
Q.１ なぜパーソナルトレーニングを受けようと思いましたか？
今まで食事制限で体型を維持していましたが、２人の子供を出産後、いくら食事制限をしても思うように体型が戻らず、ストレスとマイナス思考で心身に不調が出始めました。
このまま根本的にダイエットの概念を変えなければ、どんどん悪循環に陥ると思いました。
そこで、インターネットで数々の情報やジムを目にしましたが、やはり自分一人では難しいし、モチベーションも保てないので、最も効率の良いパーソナルトレーニングにすることにしました。
その中で、「目先の結果（数値）や体重にとらわれるのではなく、長期的にリバウンドしない健康的な身体作りをしたい」と考えていた私が最終的に行きついたのが、こちらのパーソナルトレーニングでした。
「人生がいかに健康に過ごせるか」という長いスパンで身体作りを目指してくれる。
Q.２ 実際に津浦のパーソナルトレーニングを受けてみて、感じたこと（指導や感想など）を教えてください。
体力や日常生活での体の使い方、理想とするボディーラインなど、色々な視点から自分だけのメニューを作成してくれて、その時の実際の状況や体調に合わせて臨機応変に対応してくれるので、無理なく効率的にトレーニングが続けられています。
また、自分ではなかなか気づかないフォームの崩れを修正してくれるので、最後までしっかりとしたフォームで筋肉を意識して鍛えられていると感じます。
もちろん、食事やサプリメント、日常生活に関することなど、豊富な知識で随時アドバイスしていただけるので、信頼して積極的に取り入れることで効果を実感しています。
ただ単に美的外見要素を追求するだけのトレーニングではなく、『今後の人生がいかに健康に過ごせるか』という長いスパンでの身体作りを目指してくれるところが良いと思います。
自分でもびっくりするほど、ウエスト中心に全体的に引き締まりました。
Q.３ トレーニングを始めて、一番変化した点を教えてください。（体の変化や日常生活など）
体型に関しては、自分でもサイズを測ってびっくりしましたが、ウエスト(ー８cm)中心に全体的に引き締まりました。
あまりストレスに感じたり、焦ったりしたくなかったので、途中からは数字は極力気にしないようにしていましたが、結果的に２ヶ月ちょっとでこの変化が出たのは本当に嬉しいです。
体調面では、気がづけば頭痛、肩こり、坐骨神経痛もなくなり、鎮痛剤を飲むことがなくなりました。
子供の抱っこもかなり楽になりました。
メンタル面では、体力がついたことで疲れなくなったので、育児にも心の余裕ができたり、考え方も前向きになりました。
食事に関して、自分の食事改善をしていく中で、自然と栄養学が身につき、家族や育つ盛りの子供達の栄養面に目がいくようになりました。「食べ物が体を作る」ということを自ら体感することで、家族の食事にもより良い変化が出てきたと思います。
好きなものは我慢せず、適度に食べても太らない身体作りができます。
Q.４ これからトレーニングをはじめる方へのアドバイスをお願いします。
最初は、食事制限は一切なし（食事改善でOK）ということに半信半疑でした。
バランスよくしっかり食べることで、私の場合はむしろ食事量が増え、不安でした。
もともと甘いものが大好きなので、チョコレートもケーキもやめていませんが（笑）、しっかりと結果がついてきました。
ここでは糖質制限もなく、好きなものは我慢せず、適度に食べても太らない身体作りができます。
また、『私には運動している時間がないから』とか、『運動する体力があれば休みたい』と、昔（ほんの３ヶ月前ですが）は思っていました。
実際、私自身まだ手のかかる幼児が2人いて、自分の時間はあまりないですが、そんな日常生活の中で無理なくできる食生活とトレーニングを教えて頂き、毎日コツコツ積み重ねることで、体も考え方も大きく変わりました。
重い腰を上げて、本当によかったと思っています。
迷っている方がいれば、ぜひ一歩踏み出してみて下さい。
他の何かにも挑戦してみたいと思うようになりました。
Q.５ スタジオや私（津浦）に関する感想等あれば教えてください。
実を言うと、初めの頃は本当に食事制限しなくて痩せられるのかと疑ってました。（笑）すみません( ´∀｀)
運動をするのは中学生以来でしたが、だんだんと体を動かすことが楽しくなってきました。
これからもトレーニングは続けつつ、『他の何かにも挑戦してみたい』と思うようになりました。
先生が様々な面からサポートしていただいてるお陰で、心も体も変わりつつあります。
まだトレーニングを始めて日は浅いので、目に見える変化もありますが、本当の意味での体の変化はこれからだと思っています。
これからも先生の指導のもと、焦らずゆっくりと時間をかけて運動習慣を定着させたいと思いますので、よろしくお願いします。
貴重なお時間ありがとうございました。
