カラダを動かす
秋冬から始める運動を習慣にする。《１９１》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 11月も下旬に入り、暦の上で […]
なりたい自分を知る、育てる。《１９０》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 １０月も中旬になり、秋らしく […]
身体づくりは、姿勢からつくる。《１８９》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 身体を鍛える前に、まず３つの […]
筋トレで得られる力、人生を豊かにする。《１８８》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 なぜ筋トレをするのでしょうか […]
【実践】挑戦することに年齢は関係ない。《１８７》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 年齢は、あくまでも生きた年数 […]
１０歳若く見られるような生活習慣を身に付ける。《１８６》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 若くみられるた […]
【耐暑・夏】暑さに慣れる習慣《１８５》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 最高気温が35℃以上でも耐え […]
【習慣化させる】体を動かし、現状を把握する。《１８０》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 for example for example じっとしていたら、 […]
【自分の時間づくり】新たな趣味を見つける。《１７８》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 For example 4月も後半となり、初夏を思わせる暖かな […]
【健康的生活習慣】運の色や形は毎日見る。《１７４》横浜市青葉区ココロとカラダの軸をつくる。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 お食事中の方、すみません。 予め謝ります。（ […]