ボディメイク
秋冬から始める運動を習慣にする。《191》
いつもお読みいただき、ありがとうございます! こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行(つうら たかゆき)です。 11月も下旬に入り、暦の上で […]
夏の暑さに慣れるためには。《164》横浜市青葉区ココロとカラダをデザインする。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行(つうら たかゆき)です。 気温が上が […]
自分の体温を把握、そして上げていく意識を持つ。《152》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行(つうら たかゆき)です。 2019年12月2日(月 […]
長期的な視点を持つ。《146》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行(つうら たかゆき)です。 11月8日で、暦の上では […]
運動を習慣化させるのに、3ヶ月は掛かる。《135》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行(つうら たかゆき)です。 長袖のTシャツでも過ごしやすくなってきました。 & […]
毎日を楽しむためには、めりはり。《133》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行(つうら たかゆき)です。 今年も9月に入りました。 朝晩は、だ […]
旅をして、日々の生活に刺激を。《130》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行(つうら たかゆき)です。 夏休みをいただいて、福岡に行ってきま […]
夏の暑さを乗り越えるための考え方。《129》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行(つうら たかゆき)です。 8月に入り、蒸し暑さが続いていますね。   […]
自分と向き合う時間を持つ。《123》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 横浜市青葉区で活動する『ココロとカラダの軸をつくる』 Mind & Body Design Studio.代表兼パーソナルトレーナーの津浦 貴行 […]
室内で快適に過ごすためには。《122》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 横浜市青葉区で活動する『ココロとカラダの軸をつくる』 Mind & Body Design Studio.代表兼パーソナルトレーナーの津浦 貴行 […]