カラダを動かす
ウエストを引き締めていくには、必要以上に腹筋を行わないこと 《１５》
2016年1月11日
こんにちは。 “ココロとカラダをデザインする” 横浜 藤が丘の体幹強化・ウエスト引き締め専門パーソナルトレーナー津浦貴行（つうらたかゆき）です。 &n […]
カラダが変わるのには、どのくらいかかるのか《１０》
2015年12月3日
こんにちは。 “ココロとカラダをデザイン” 横浜 藤が丘のパーソナルトレーナー津浦貴行（つうらたかゆき）です。 １２月に入り、だいぶ寒くなってきましたね！ 暖かくしてお過 […]
鍛えると若返る！？《６》
2015年11月7日
見た目が変わる 筋トレは、痩せるためだけにあるものではないんです！ 印象が変わる 筋肉がつく 姿勢が変わる 洋服がワンサイズ小さくなる 自身がつく 粘り強くなる 常にポジティブでいられる 脳が元気になる 記 […]
冬の時期こそカラダを動かす《５》
2015年11月4日
冬になるとカラダが動かない？ 冬の時期は、気温が下がるがためなかなか動かなくなる。 手足も冷えてきて、より寒く感じる。 ここで、肩の力を抜いてみて！ […]
カラダを動かすこと《４》
2015年10月31日
男女問わず必要 筋肉は体を動かしていく上において必要です。 体は何もしないと衰えていきます。 なぜ筋肉衰えるのでしょうか。 負荷をかけていかないとやせ細っていきます。   […]