“できる”と思う習慣を身につける《３５》 横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
４月も中盤に差し掛かりました。
少しずつ暖かさも出てきて、体も動かしたいと思うのではないでしょうか？
数々のスポーツクラブでは、運動が続けられるようにいろんなプランがあります。
しかし、思ったように運動が続かないのが現状です。
その一つが、
もともと運動が苦手で、頑張って通ってみたものの「自分は続かない」という思い込みがあるんです。
「できない」という思い込みは捨てる
まず、「できない」という思い込みは捨てることです。
思い込みというのは、無意識的にその方向に持って行く力があるんです。
でも、それってそんな簡単ではないですよね？
なので、まずは思い込むことが大事です。
「できる」という思い込み。
そして、それを可能にする環境にしていくことです。
やらざるを得ない環境を手にする
思い込みというのは、今いる環境にも影響しています。
無意識のうちに、そのような環境になってしまうのです。
今いる自分を変えたいと本気で思うのならば、やらざるを得ない環境を手にすること。
はじめは、違和感と元に戻りたい感情に溢れます。
人というのは、変化を嫌うからです。
しかし、それを乗り越えていくと少しずつ慣れていきます。
そして、それが当たり前となり習慣が身についていきます。
習慣化されて、無意識でできてくる頃にはかなり自分の周りは変わっているはずです！
自分に隠されたものを引き出して、人生を楽しいものにしていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
