パーソナルトレーニングが心を強くする《３７》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
もう直ぐゴールデンウィークに入りますね！
ゴールデンウィーク関係なく仕事の人
ゴールデンウィークを楽しむ人
様々です。
あなたが毎日を楽しく過ごせるようにすると、仕事もプライベートも充実します！
海外や国内旅行に出かける
山登りやジムでトレーニングをして、体を鍛える
仕事を早めに切り上げて映画を観たり、スポーツ観戦したり
ONとOFFの切り替えは大事です。
もし、「最近心に余裕がないな」と少しでも感じたら
思い切ってメリハリをつけてみてください！
心に余裕がないときこそパーソナルトレーニングをする
あなたが仕事に追われ、休日昼まで寝て、また仕事に追われと繰り返して段々と嫌になってしまった。
そんな経験をされた方が多いのではないでしょうか？
そうすると心に余裕がなくなってしまいます。
そんなときは、フィットネスクラブでトレーニングをして体づくりをしていくことをオススメします。
体鍛えるとその環境に適応しようとするので、仕事中やプライベートでのストレスに耐えられるようになります。
それだけではなく、体力の向上によって日常生活や仕事などで疲労の感じ方が変わるんです。
さらにマンツーマンで行うパーソナルトレーニングが、より短時間でしっかりトレーニングができます。
ただし、多くのフィットネスクラブでのパーソナルトレーニングは、他の会員様とのマシンなどの譲り合いが発生したりします。
そんなときこそ、プライベート空間であなただけのパーソナルトレーニングができるマイクロジムがいいでしょう。
パーソナルトレーニングは、体も変わり心も変わることができるのです。
よりアクティブに楽しく過ごしていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
