休むことも大事《３９》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
ゴールデンウィークに入り、家族連れで出かける姿が多くなりました。
スポーツ観戦や旅行、映画鑑賞など様々なところへ、お出かけをする。
これもリフレッシュするためには、必要なことです。
仕事に追われて、夜遅く帰り、朝早く家を出る。
そんな繰り返しを送っている人も多いはずです。
そんな時は、思い切って休みを取ってみましょう。
リフレッシュすると、効率が上がる
ただ、何もしないのもいいですが、
趣味の時間にあてたり、
普段できなことをしてリフレッシュしてみると、仕事の効率が上がったりするんです。
それはなぜか。
人間は、集中して行う時間は限られ、長時間行うと集中力は低下します。
精神的な部分が肉体に影響を与え、動作が遅くなり、判断力に落ちます。
なので、定期的に休みを取る必要があるんです。
リフレッシュする時間を設けて！
自分自身の心と体をいつも輝かせるために、
自分の時間を大切にし、人生を楽しく活き活きとした生活を送っていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
