Mind & Body Design Studio.のトレーニングを受けてみたい皆様へ
Mind & Body Design Studio.パーソナルトレーニングに、ご興味いただきありがとうございます。
Mind & Body Design Studio.の津浦 貴行と申します。
まずトレーニングを行うにあたって、ご理解をしてほしいことをお伝えしていきます。
Mind & Body Design Studio.のトレーニングについて
筋力向上させると日常生活が楽になる
背筋がまっすぐでかっこいい引き締まったカラダを支えているのは筋力です。
年齢を重ねると筋力は徐々に衰えていき、
何もしなければ衰え、カラダのラインは崩れていきます。
筋力低下は、日常生活に支障をきたし怪我を招いたりもします。
しかし、トレーニングを行うことによって、
筋力が向上し健康的な生活を送ることができるようになるのです。
体幹を使えるようにする
ボディラインは筋肉によって作られます。
トレーニングを行っていくと腕だけ太くなったり、
脚だけが太くなったりするんでは、と不安になられる方もおられます。
トレーニング中に【体幹】を意識して行っていない場合がほとんどで、
特にマシンを使ったトレーニングのみを行っている方は、体幹に意識を持っていくことがありません。
負荷をかけた部分は強くなるのはもちろんなので、筋肉は太くなろうとします。
トレーニング中でも、日常生活でも【体幹】意識していくことで、
全身まんべんなく使うことが可能になります。
リバウンドせずに引き締まったボディラインを実現していくためには、
体幹を意識しコントロールしていくことが必要です。
そうすることで、ダイエットの成功から引き締まったウエストが出来上がってくるのです。
フィットネスクラブ通いでカラダは変わるのか
施設によっては安くで利用でき、月会費を支払えば施設を利用できます。
だからと言って、カラダが変わることは約束されません。
何故ならば、毎回あなたに合ったトレーニングがわかる環境ではないということです。
変われる人とは、知識や経験が豊富で一人で打ち込める方だと私は思います。
変化がなかなか出ない方は、期待して入会しても、知識や経験が浅いだけになかなか結果が現れず、
すぐに退会してしまう方がほとんどなのではないでしょうか。
私は実際にフィットネスクラブ会員の立場、スタッフとしての立場を経験して感じたことです。
目的がはっきりしているお客様には真剣に考えてほしいのが私の想いです。
一人でも多くの方が変われることを願っています。
パーソナルトレーニングに対しての想い
私が個人指導できるお客様は１日数名と残念ながら限られています。
ご予約も先着順となっております。
私のパーソナルトレーニングは完全なマンツーマントレーニングとなっており、
スタジオレッスンの大人数で行うトレーニングやマニュアル化されたマシン利用の案内、
ただトレーニングをさせてしまっている施設とは違い
一人一人のカラダの状態に合ったトレーニング内容や日常生活に合わせたフォロー
時間をかけて、お客様の目標、目的に確実な成果に結びつけていく質の高い運動処方を提供させていただいております。
私のパーソナルトレーニングの特徴は『動けるカラダ』
お客様の【体幹強化】【ダイエット】【ボディメイク】をサポート、身体の軸をつくり、思い描く理想のカラダへ導きます。
これらが目的を求められる方は、私のパーソナルトレーニングは最適な方法になる筈です。
私のパーソナルの料金は安くはありません。
しかし、お客様の健康やカラダを変えていくことに対しての『投資』と考えると、高くないと私は思います。
私は【真剣に取り組まれるお客様だけをサポートしたい】という想いがあります。
努力し、カラダを変えていくお客様には全力でお応えする、私のパーソナルトレーナーとしての流儀となります。
Mind & Body Design Studio.でトレーニングをお考えのあなたへ
長期的に継続していくことで得られるもの
流行りの短期間でのトレーニングセッションは非常に効果的ではあります。
相当な努力を要しますが、かなりの本気度を感じます。
素晴らしいことです。
ただ、私の考える長期的なプロセスでのセッションとは違います。
『健康を第一に考え、将来いくつになっても元気に過ごしていく』
痩せることだけに意識は行きす過ぎて、一番大事な事を見失っている方が多いように思います。
トレーニングには様々な目的目標がありますが、
最終的には将来いくつになっても元気に過ごせるカラダを作っていく事だと私は思います。
マンツーマン指導を受けるべきなのか
今日の情報社会では、様々な情報がインターネットや雑誌などの媒体から得る事ができます。
しかし、それが本当に正しい事なのか分かりませんよね？
なぜそれを行うのか、本当に必要な事なのかは専門家の指導のもと行う必要があるんです。
何のために行うのかを明確に導く。
それがパーソナルトレーナーなのです。
どういう目的で行うのかによって、
フォーム、重量、カラダの使い方などは変わっていきます。
そのような点を明確にしておこなっていかなければ、
いくからトレーニングを行っても効果的に行う事はできません。
身体に悪影響を及ばす可能性もあるんです。
自分自身で正しくできているのかは判断が難しい事です。
これがトップアスリートがパーソナルトレーナーをつけて
カラダ作りをおこなっている理由はここにあるんです。
本気でカラダを変えていきたい方
美しく健康的なカラダになりたい方
本気で変わりたいけど何やればいいのかわからない方
とお考えの方は【お問い合わせください。】
ここまで来て
一歩踏み出すのに時間がかかるかもしれません。
はじめは勇気が必要ですよね！
思い切って一歩を踏み出してみてください。
そうすれば今までのあなたが変わっていきます。
１日の時間は限られています。
何もしなければマイナスに働いていく可能性が高くなっていきます。
「今日はやめとこう」
「明日始めよう」
と思っていても行動しなければ、プラスに動いて行きません。
始めようと思った瞬間が大事です！
今がそのタイミングです！
自分に合ったパーソナルトレーナーを見つけるためにも
トレーナー選びはとても重要です。
まずは他のジムでのパーソナルトレーニングを受けてみてください。
私はお客様から『貴重な時間やお金』をいただいて受けていただくわけですから、
効果を実感していただきたいと思っています。
それから私のセッションを受けていただき、他との違いを実感していただけたらと思います。
