女性も筋トレが必要 – Mind ＆ Body Design Studio.

一昔前は、筋トレは男性が行うもので、女性には必要ないと思われた方が多かったのではないでしょうか。

しかし、女性こそ筋トレを行うべきなんです！

今はようやく女性にも筋トレが必要と認知されてきましたが、もっと知れ渡る必要があります。

それを理解している女性は先を見据えて鍛えています。

筋肉は何もしなければ、年々１％ずつ減少していきます。

そこに食事制限を行うとその１％が２％になります。

２０代までは、食べても変わらない普通の体型だったのに
３０代を迎えるとカラダが気になりはじめるのです。

筋トレをおこない必要な筋肉をつけていくことによって、その減少は増加への足がかりになります。

運動は、“運”を“動かす”
心も動き思考も変わっていきます。

私生活や仕事がうまくいき楽しくなってきた！

粘り強くなった！

など素敵なお声もいただけております。

筋トレを行うことで、人生が変わった方もいます。

さらに他にもいいことが起こります。

などなど

上記でそうなりたいと少しでも思った方！
少しでも思ったならば筋トレせれることをオススメ致します。

筋トレは、アスリートだけがやるものではないですからね！
一般の男性、主婦、OL、学生、など多くの方が取り組まれています。

いくつになっても、若々しくいたいものです。

そうしたカラダはやはり筋肉が型取っています。

今必要なのは筋肉なのです。

女性も筋トレを行うことが、誰もが羨む欲しいカラダに近づく為には必要なことなのです。