心が変わると体が変わる《３４》/横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
カラダづくりは、心を変えることができるとお伝えしました。
自信を持つということ
周りに影響を与える
様々なプラス作用をもたらしてくれます。
心がもたらすパワー
心が豊かになっていくということは、生きていく上で大切なことです。
その心がもたらすパワーは無限大です。
心が乱れている時というのは、身の回りに出てきます。
それは無意識に起こります。
気がつけば散らかっていたり、食事がおろそかだったりします。
それだけパワーがあるということです。
その流れを断ち切るためには、心のあり方を変えること
心のあり方を変える事は、ある意味、修行です。
そんな簡単には、変わりません。
しかし、それを乗り越えなければなりません。
時には苦しいと感じると思います。
人というのは、変化を無意識に嫌います。
すぐに戻りたくなります。
そこをいかに堪えるかです。
それを乗り越えていくと、心は次第に変化していきます。
今まで普通だと思っていた事が、普通じゃなくなります。
そう感じるのが大事です。
心の変化で、体にも変化が出る
心が変化していくと、体にも変化が出てきます。
生活リズムや食事などが変わっていくから。
それは自分と向き合う力が自然と出てくるからです。
生活リズムが整い、睡眠時間も増えて、体内環境に良い影響が出てきます。
ホルモンバランス、体温、食欲、集中力など様々。
カラダづくりには、睡眠や食事、そして運動が大事と言っているのはここにあります。
体に良いよと言われて使っているサプリメントや美容商品は、
これらの条件を満たした上でないと意味がないです。
もし、ずっと使い続けて効果がでないと感じていれば、
思い切って一度止めて、食事や睡眠などの生活スタイルを見つめ直してみるといいといいでしょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
