毎日コツコツ積み重ねること。《１３８》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただき、ありがとうございます。
こんにちは。
パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。
週末は、関東地方に台風が直撃する可能性が高くなってきました。
先月の台風と同じ進路予報です。
どの時間帯に直撃するかは、随時チェックしていく必要がありますね。
台風に備えて、吹っ飛びそうなものは部屋にしまい、外出を控える考えです。
前回の被害と同じか、それ以上と想定して、行動をしていくことをオススメします。
被害が全くなければ、それはそれで良いと思うので、備えあれば憂いなしです。
目次
備えあれば憂いなし。
辞書によれば、『普段から十分な準備をしておけば、いざというときにも何も心配がないということ』を意味する故事熟語。
何事も準備をしておくことが大事で、緊急ではないけど重要な事項だと私は思います。
毎日コツコツ積み重ねること。
例えば、歯磨きをしますよね？
それは、口腔内の清潔に保つためでもあり、虫歯を防ぐためでもあります。
虫歯がいきなりできたりしないです。
でも、歯磨きせずにそのままでいると...どうなるかは分かりますよね？
虫歯ができて徐々に進行し、気がついたことにはかなり進行して、痛みを伴うということ。
毎日、歯磨きをしていても、自分でちゃんと磨けているか分からないのです。
だから、歯医者に定期的に行き、診てもらう。
意外と磨き残しや虫歯などもあったりします。
私もあります。
ちゃんと磨いているつもりでも、残っている。
そう、つもり...。
知らぬ間に、自己流で磨いていた。
他でいうと、体づくり。
普段から体を動かす習慣があれば、太ってきたり、筋肉が減ってきたり、体力が落ちてきたり。
それは、いきなりやってこないですよね？
先ほどの虫歯と同じで、徐々に進行していく。
それが現れ始めてくるのが、３０代以降。
そして顕著に出るのが、４０代以降。
あなたも感じているかもしれません。
でも、そのことに対して意識が向いたということ。
それが決して遅いとかはないのです。
今から始めれば問題ないのです。
よく、もう何歳だから...
聞いたことありますよね？
もしかしたら、今言ってるかもしれません。
そのフレーズを耳にタコができるほど、聞きました。
そうやって、出来ない理由を言ってやらないのです。
もったいないです。
せっかく、やろうとしてるキッカケができたのに。
そう言いながら、一歩を踏み出して、体づくりを始める。
そうしていくと、次第にやらない言い訳を言わなくなってきます。
私のところにお越しになられるお客様も、はじめはそうでした。
ご本人は気がついていないですが、無意識に言葉として発していたのです。
それでも勇気を持って、一歩を踏み出してお越しになられた。
私が、あなたの背中を押していくことで、少しずつ前に進めるようになるのです。
それは自分一人では気がつかないことです。
私もそうです。
自己流になっていたら、知らないうちに舵が違う方向に向いてしまう。
それをそっと気がつかせてあげるのです。
それがやがて習慣化していくと、
『いざというときにも何も心配がいらなくなります。』
それがコツコツ積み重ねる。
あなたも、コツコツ積み重ねていってはいかがでしょうか。
備えあれば憂いなし
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
