パートナー（家族）と良い関係でいるために《４３》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただきありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
５月も後半にさしかかりました！
夏日になる日も増え、３０度を超える日も出てきましたね。
まだ体がこの気候に慣れていないので、熱中症には気をつけてください！
水分補給は、こまめに摂る。
喉が渇いている状態は、軽い脱水症状なんです。
がぶ飲みはせずに、多くても一回で２５０ml
それを１時間に１〜２回は摂るようにすると、身体は常に潤っている状態になります。
あなたやパートナー（家族）が常に元気でいるために大事なことです！
さて、パートナー（家族）とずっと良い関係でいたいと思いますよね？
私はそう思います。
その関係を築いていくためには、どうしていくのがいいのでしょうか。
相手（家族）を理解する（しあう）心を持つことから
パートナーと交際した後に結婚をする方が多いわけですが、結婚することが目標になってしまっていることがあります。
あなたはそう思っていないかもしれませんが、結婚した後の関係をどう築いていくかが大事なんです。
お互いを理解する心を持つ。
子どもが誕生し、成長していく過程で、両親の影響を受けます。
その時に両親が理解しあい、尊敬をし、愛し合う。
その環境で、育った子どもは、誰よりも自分を愛し、相手を愛する心を持つようになります。
仮に子どもいなかったとしても、自分を愛し、相手を愛することには変わりはありません。
その心を持つために必要なことは、まず自分を愛する。
想像以上の難題が出てきたり、こんなはずじゃなかったことも出てきます。
そうなった時のために、いかに準備をしていくかなのです。
それは、自分の心と身体を磨くこと。
つい相手に強さなどを求めてしまうことがあると思います。
その前に自分を磨き、自分が強くなっていくこと。
そのためには、健康でいること。
パートナーや家族と良い関係でいたい、
毎年のように旅行に行きたいと思うのであれば、心と身体を磨いていきましょう。
それが、未来につながっていきます！
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
