何の為に体づくりをするのか《４４》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただきありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
暖かくなってきて、夏が近づいてきた感じがします。
そのためか、身体を鍛え始める方が増えてきました。
それはとてもいいことですね！
しかし、何の為に行うのか。
ただ痩せたい、夏までにあと３kg落としたいなど
ただ漠然とした考えで、始める方が多いです。
その体になって、どうしたのか。
その先どうありたいのか。
今後、どうしていきたいのか。
その具体的な目標を立てていくことが大事になってきます。
頑張って、痩せるんだ！
そう思ってはダメです。
それは、頑張ることが目的になってしまうから。
どうしていきたいのかを考えていくことが大事だと。
人それぞれ目的は変わります。
同じように鍛えていても目標が違うのです。
愛するパートナー（家族）を守るために鍛える
自分を磨いていくことこの一つとして、体を鍛えること。
それは常に強さを持ちながら、そこから生まれる優しさを身につけるため。
自分と向き合い、鍛えていく時間が必要になります。
その時間を持つことによって、より強く、そして優しさが持てるようになります。
トレーニングというのは、そういうものであると私は考えています。
自分を磨き、心と体が研ぎ澄まされいくのです。
短期間で変えようしても、それは変わりません。
だから、時間をかけて磨いていく。
どんな時でも、パートナー（家族）を守るれるようにしておくのです。
仕事の効率を上げていくために鍛える
仕事をする上で、体力は無いよりあったほうが良いです。
それだけ、動けるようになるのですから。
１秒でも早く先に進めるために、鍛えていくのです。
体を鍛えるということは、頭（脳）も鍛えるということ。
思った通りに動けるようになるということ。
そして、無駄が省けるということ。
もちろん体を鍛えるだけでなく、頭も鍛えることも大事です。
仕事を早く終わらせられるようになるということは、自分の時間が増えることになります。
例をあげましたが、他にもたくさんあるはずです。
何のためにするのかを考え、自分磨きに励んでほしいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
