非日常的な空間（環境）に身を置く。《７１》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくる』
Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行です。
９月がスタートいたしました。
早いもので、今年もあと４か月ほどです。
夏休みはどこか出かけましたか？
夏休みが取れたから旅行に出かけました。
ディズニーリゾートに行きました。
海に行きました。
いつもと変わらなぬ生活を送ってました。
などなど
言葉を耳にします。
私は、大阪や奈良、初めての甲子園球場に行きました。
関西方面は、初めて訪れたところが多かったので、とても新鮮でした。
大阪では、いろんなたこ焼き屋さんに行こうと思ったのですが、
結局１箇所しか行かず、ラーメンを食べました。（笑）
また行きたいと思います。
他にも美術館や映画館などにも行きました。
映画に関しては８月だけで９回も観ました。（笑）
見過ぎですかね。（苦笑）
でもこれが大事で、非日常的な場所にどれだけ行くことができるか。
心と体のバランスを保つ上で大事だと私は思います。
非日常空間で心を満たす。
日常空間は、あなたが毎日の生活で当たり前のように送る空間。
非日常空間は、日常空間とは逆の、普段いない空間。
（日常空間と非日常空間には、個人差があります。）
なぜ、非日常空間を求める必要があるのか。
一番は、普段の生活を送る上でのありがたみを知ることです。
どれだけ当たり前かは、この非日常空間を経験していくと分かるようになります。
まずはじめに、毎日行かない場所に行ってみることからはじめます。
身近な場所でいうと、映画館、美術館でしょうか。
カフェでもいいと思います。
あえて行ったことない場所に行き、カフェであれば読書をしたり雰囲気を楽しんだりします。
繰り返していくうちに心が満たされていくようになります。
考え方も変わってくるでしょう。
私がそうです。
非日常空間に行くようになってからは考え方が変わったり、人との接し方が変わりしました。
何と言っても自分自身を大切にするようになりました。
自分自身を大切にするようになっていくと、毎日の生活に対して感謝の心が出てくるんです。
そうなっていくと周りの人たちを大切にするようになるんです。
自己研鑽をするようになる。
その心が出てくると、次のステージに自然と向かうようになってきます。
自己研鑽とは、辞書によると、『自分自身のスキルや能力などを鍛えて磨きをかけること』と書いてあります。
心を満たしていくとバランスをとるように体を鍛えたくなります。
体を鍛えていくと姿勢が良くなったり、普段の生活がより良い空間になっていくんですよ。
痩せたいとか、引き締めたいとか様々な思いがあるはずです。
それは一つの目標であって、その目標を達成したから終わりではなく、
常に新たな目標に向かい、その先に新たな自分になるためのステージがあると私は思います。
自分を変えていくためには、非日常的な空間に身を置くことも大切。
その一つにパーソナルトレーニングがあります。
あなたに合った非日常的な空間（環境）を見つけてみて欲しいと思います。
体だけでなく、心の変化をもたらしてくれるでしょう。
頑張るあなたを応援しています！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
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