スタイルをよくするためには〇〇を鍛える《３１》/横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
パンツスタイルをよくしたい
そうなりたいとダイエットに励んでいるのではないでしょうか？
しかし、なかなか良くならないと悩んでいる方が多いです。
その悩みを解決する方法は、あることをすることが必要なんです。
自分のお尻の形を見る
あなたのお尻の形はどうですか？
お尻というのは、歩く、走るなど、日常生活やスポーツなどで大事な筋肉です。
しかし、お尻に意識を向けることがなかなかできない。
それは、体の背面側にあり、目に見えない部分だからなんです。
なので鏡で見たり、写真を撮ったりして確認してみましょう！
そのお尻を鍛えることが、スタイルをよくすることにつながります。
お尻を鍛える
お尻を鍛えることによって、お尻の位置が上がります。
しかし、意外とお尻がぺったんこの人が多いです！
うまくお尻が使えていない証拠で、脚を鍛えても太ももの前や外側にいつも効いてしまう。
膝や腰が痛くなるってこともあります。
それはお尻の筋力低下によるのもで、腰や膝に負担のかかる姿勢になること。
若い方でもそのいう腰痛や膝痛に悩む人が多いです。
お尻を鍛えることによって、姿勢もよくなります！
小尻になりたいという方も多いですが、ある程度のお尻の筋肉をつけていくように鍛えると
引き締まって、キュッと上がったお尻になりますよ！
お尻をしっかりと鍛えて、スタイルを良くしていきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
