人生を変えるボディメイク《１３》
津浦 貴行
こんにちは
“ココロとカラダをデザイン”
横浜 藤が丘のパーソナルトレーナー
津浦貴行（つうらたかゆき）です。
カラダづくりをしてから人生が変わりました。
セッション中にそういう言葉をいただきます。
私はパーソナルトレーナーという職業でありますが、この職業に出会うきっかけがカラダづくりでした。
カラダづくりを始めてから人生が変わり始めました。
それだけカラダづくりは、人生を変えるパワーを持っているのです。
カラダづくりは継続させる
カラダづくりは、生きていく上で必要不可欠です。
目的は様々でもカラダを鍛えていかなければなりません。
「太ってないし普通の体型だから筋トレをしなくてもいい」
もしそう思っているならば、非常に勿体無いことです。
カラダづくりは、ダイエットだけじゃなく、幾つになっても動けるカラダをするためにも行います。
継続していくことで、少なくとも維持することが可能になります。
あなたの目指していること、やりたいこと、達成したいことなど
体調を崩してしまうと、そのやらなければならないことに影響してきます。
いつまでも健康でいたいというのは、誰でも願うことだと思います。
カラダづくりは、自分に対しての自己投資。
自分に向き合うことが大事です。
新たな自分を知る、高めること。
カラダづくりは、自分と向き合う時間を作っていくことが人生に必要なことなのです。
カラダづくりを行えば、ココロも磨かれる
カラダづくりは、カラダだけが変わるだけでなく、ココロも変わっていきます。
カラダが変わるには、ココロも影響していきます。
カラダとココロが変わり、すべてが変わっていきます。
その両方が揃って、バランスがとれるのです。
ココロが乱れてしまっては、何かしらカラダに影響を与えていきます。
そうなるとココロも健康でなければなりません。
はじめも言いました、カラダづくりは人生を変えるのはこのことです。
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あなたが、あなた自身と向き合うことがボディメイク
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人生を変えてみたい！
あなたが少しでも思っているならば、今からでもカラダづくりを始めてみてください。
自分自身の隠れされたパワーを感じることができますから。
行動に移すことには様々な要素が必要ですが、
そのためには、常に健康でなければならいのです。
ですから、強いココロ、そしてカラダを常に持っていて欲しいです。
つい後回ししてしまいがちなことが、隠されたパワーを引き出してくれるヒントです。
いま一度自分に向き合ってみてください！
新たな自分を見つかる筈です！
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
