洋服を着こなすためには、体幹を強化していくこと《１９》
津浦 貴行こんにちは。
“ココロとカラダをデザインする”
横浜 藤が丘の体幹強化・ウエスト引き締め専門パーソナルトレーナー
津浦貴行（つうらたかゆき）です。
『洋服を着こなしたいけど、なかなか着こなせない』
『前に着ていたサイズが入らなくってしまった』
『ウエスト周りが気になる』
そういう経験をされている方もいるのではないでしょうか。
ワンサイズ大きめの服を買うしかない。
ただ、そうなるとさらにサイズが大きくなってしまいます。
着こなしていくためには、どうしたらいいのか。
体幹を強化していくと、体全体がバランスよくなっていく
現代の日常生活では体幹を意識していくことがなくなってきていると、私は感じています。
その意識がなかなかできない、いくらトレーニングを行っていても体幹が使えず、そんな状態が続いていくと
腕や脚だけが太くなってしまうんです。
もちろん腕や脚を太くするトレーニングを行うとサイズはアップしていきます。
ただアンバランスな形になってしまうので、体幹を意識していくトレーニングを行うことが大事です。
体幹を意識して鍛えると姿勢が良くなっていく
体幹を使うトレーニングを行うことで、かっこよく洋服を着こなせるようになるんです。
なぜそうなるのか。
体幹を意識するためには、正しいフォームで行っていく必要があるのです。
例えば、背中が丸まってお腹に力が入りづらくなります。
それどころか、余計な箇所に力が入ったり、怪我をする恐れがあるのです。
そうなってしまうと、折角トレーニングをしているのにもったいないですよね！
だから、体幹を意識したトレーニングを行うのです。
その姿勢をキープするのは慣れが必要ですが、
それを繰り返していると日常生活でも姿勢が良くなっていくのです。
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体幹の強さが、正しい姿勢をキープする
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今の姿勢はどうですか？
もし気になるなら、体幹を意識したトレーニングをおこなってみてください。
今よりもカッコ良く洋服を着こなせると思いますよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
