筋トレ
今を懸命に生きる。《１３９》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 先日の台風は、凄かったで […]
毎日コツコツ積み重ねること。《１３８》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 週末は、関東地方に台風が直撃する可能性が高くなって […]
何かをはじめるときに意識すること。《１３７》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 今年も1０月に入り、あと３ヶ月となり […]
環境に適応する能力。《１３６》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 食欲の秋。 秋の気配をより感じるようになりましたね […]
運動を習慣化させるのに、３ヶ月は掛かる。《１３５》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 長袖のTシャツでも過ごしやすくなってきました。 & […]
毎日を楽しむためには、めりはり。《１３３》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 今年も９月に入りました。 朝晩は、だ […]
一日の中で、自分の時間を持つ。《１３１》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 ８月１５日は、終戦の日。   […]
旅をして、日々の生活に刺激を。《１３０》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 夏休みをいただいて、福岡に行ってきま […]
夏の暑さを乗り越えるための考え方。《１２９》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 ８月に入り、蒸し暑さが続いていますね。   […]
若くみられたいのであれば、エネルギー不足にしない方がいい。《１２８》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 関東地方も梅雨明けが発表されましたね。   […]