身体はいつも最適な状態にする《５６》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただき、ありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
あなたは常に最適化していますか？
土台があり、それを常に動かせる状態にしていくことが大事です。
人間、問わずモノでも最適な状態にしないと
何かあった時に動かせないってこともあったり。
あなたがお持ちのパソコンやスマートフォンも
常に最適な状態にアップデートしてくれますよね！
なので、そんなにストレスを溜めることなく
不自由なく使うことができます。
（たまに動かなくなることもありますが。苦笑）
人間でいう最適化はどういうことを指すのか
これは私の考えでありますので、
それ違うだろ！
と思う箇所もあるかもしれません。
優しい目でお読みくださいませ。（笑）
人間の身体は何もしなければ衰える
これは何度も言っている言葉なので、
耳にタコができているかもしれません。
でも今後も言っていきますので、ご了承下さい。（笑）
人間が何もしないと衰えるというのは、
その環境に適応してしまうからなんです。
だから、身体が弱ってしまっても
その状態で適応してしまうからそうなるのです。
いつもと同じように動こうとしたら
思ったような動きができない
体力が落ちたなと感じてしまう。
そこで、何とかしようとする人は、
そこから身体は強くなっていく。
思うだけで何もせずに過ごす人は、
そこからさらに身体は年齢とともに衰えていく
しかも、衰える速さはだんだん早くなります。
でも少しずつなので、気がつかないんですよね！
電車に乗ってて、少しずつ加速して８０kmの速さで進んでいても
その速さの感覚はわからないですよね？
それと同じなんです。
自分の身体にスピードメーターがついてたら分かりますけど。
いきなり加速したらその変化に気付きますが、
そうではないので、常に身体を増進できる環境にいることが大事です。
常に身体を増進できる環境にいること
その環境に身を置くことができたら、はじめは違和感だらけなはずです。
それは、今までの環境から別の環境に移行することによっての
快適空間からずれるからなんです。
人間というのは、その環境に居たい心理があります。
だから、一人で実行すると大体は元に戻ってしまうのです。
そうならないために、
その環境に身を置くことができる場所に行く
↓
その場所でトレーニングをする
↓
家でも実践する
↓
その場所でトレーニングをする
↓
家でも実践する
そう繰り返していくうちに最適な状態になっていくのです。
あなたがもし身体を変えたいと思っているのならば、
そういった環境に身を置くことをオススメいたします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
