パーソナルトレーニングでは“素直さ”が大切です《１８》
津浦 貴行こんにちは
“ココロとカラダをデザインする”
横浜 藤が丘の体幹強化・ウエスト引き締め専門パーソナルトレーナー
津浦貴行（つうらたかゆき）です。
パーソナルトレーニングを受けている方は、今よりもカラダを引き締めたい、ウエストを引き締めたい、かっこいいカラダにしたいなどの思いがあるはずです。
これから受ける方、今受けている方は、パーソナルトレーニング受けてるからには、あなたが望む成果を出したいと願うでしょう。
それに必要なことがあります。
それは素直さです。
パーソナルトレーナーのアドバイスなどを毎回受けるわけですが、それをあなた独自の解釈で受け取ってしまうことがあります。
いかに素直でいられるか
パーソナルトレーナーから、これをやりましょう、この〇〇kgの重さでやりましょう等のアドバイスを受けたりします。
はじめのうちは、その通りにやるのですが、気がつけば違う方法になっていることがあります。
それが自己流です。
アドバイスを受けても、それが自分の解釈で自己流に変わってしまうのです。
いかにアドバイス通りにやるかがカギとなります。
調子が良くて一気に扱う重さを増やしたりすることも、停滞気味の焦りから食事を抜いたりすることもあるかもしれません。
しかしアドバイスからズレてしまっては、成果が出ないどころか、健康にも影響が出てくることもあります。
疑問に思っても素直に行動する
パーソナルトレーニングを受けていると、疑問に思ったりすることもあるでしょう。
その疑問に思っても素直に従うべきです。
もちろんその疑問をトレーナーに聞いてみてもいいと思います。
私が多くの方を見てきた中で、素直な方ほど結果が出てきます。
そして、セッション以外のところでもアドバイス通りに行動し、その結果を報告してくれるのです。
それが成功に近づいていく秘訣です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
