重力に負けないカラダづくり《２１》
津浦 貴行こんにちは。
“ココロとカラダをデザインする”
横浜 藤が丘の体幹強化・ウエスト引き締め専門パーソナルトレーナー
津浦貴行（つうらたかゆき）です。
若い頃は良かったのに・・・今は垂れ下がってしまった。
どうにかしたい、けどどうしたらいいのかわからない。
そんな思いをされている方が多いのではないでしょうか。
はじめに言うと、その重力に負けないカラダにするのは筋トレです。
なんとかしようとフィットネスクラブに通い始めた方もいるはずです。
それは素晴らしいことです。
そのまま継続してくださいね！
しかし、継続していくと順調に成果が出なくなってしまった方も多いのではないでしょうか。
そこから焦りが出てきてしまうこともあるかと思います。
一人では解決できないこともあるでしょう。
そんな時は、パーソナルトレーナーをつけてトレーニングを行うことが必要になるかもしれません。
ほどほどに頑張ることが大事、メリハリをつけること
カラダづくりをしていく上で、意気込みがありすぎて失速してしまうこともあるはずです。
そんな時は、ほどほどに頑張ることも重力に負けないカラダづくりに必要なことなんです。
そのほどほどに頑張るとはなんでしょうか。
それは、メリハリです。
すべてにおいて全力ではなく、ここぞという時に頑張るのです。
例えば、『メインの最終セットで頑張る』ということです。
毎回ここぞという時に頑張るためには、パーソナルトレーナーが必要
重力に負けないカラダづくりをしていくためには、あなたに合ったパーソナルトレーナーが必要になってきます。
必ずつけたほうがいいとは言いませんが、自分が目指すところへ最短距離でいきたいと思うのならばつけた方いいです。
パーソナルトレーナーは、何年もの長い年月多くの方を指導しています。
そして、自分自身のトレーニングも欠かさず行います。
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最短距離で学べる環境に飛び込む
あなたに合ったカタチが見つかる
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パーソナルトレーナーは、あなたに合ったカタチで導くことができるのです。
長年培った経験や知恵を最短距離で学ぶことができる
今まで気がつかなかった事や新たな発見が生まれる環境でもあります。
あなたのカラダだけでなく、ココロも重力に負けない新たな自分が生まれるでしょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
