考え方
体重よりもサイズを意識すること《１６》
2016年1月13日
こんにちは。 “ココロとカラダをデザインする”横浜 藤が丘の体幹強化・ウエスト引き締め専門パーソナルトレーナー津浦貴行（つうらたかゆき）です。 &nb […]
ウエストを引き締めていくには、必要以上に腹筋を行わないこと 《１５》
2016年1月11日
こんにちは。 “ココロとカラダをデザインする” 横浜 藤が丘の体幹強化・ウエスト引き締め専門パーソナルトレーナー津浦貴行（つうらたかゆき）です。 &n […]
あなたに合ったトレーナー選び《７》
2015年11月11日
パーソナルトレーナーの津浦貴行（つうらたかゆき）です。 あなたはどうやってトレーナーを見つけますか？ 雰囲気、姿勢、そのトレーナーの得意分野など様々な判断する要素が […]
鍛えると若返る！？《６》
2015年11月7日
見た目が変わる 筋トレは、痩せるためだけにあるものではないんです！ 印象が変わる 筋肉がつく 姿勢が変わる 洋服がワンサイズ小さくなる 自身がつく 粘り強くなる 常にポジティブでいられる 脳が元気になる 記 […]
カラダを動かすこと《４》
2015年10月31日
男女問わず必要 筋肉は体を動かしていく上において必要です。 体は何もしないと衰えていきます。 なぜ筋肉衰えるのでしょうか。 負荷をかけていかないとやせ細っていきます。   […]
意識をして、習慣化《３》
2015年9月17日
こんにちは パーソナルトレーナーの津浦貴行です。 前回は【意識をして、習慣化②】『まず一つ、できそうなものからはじめてみよう』でした。 意識をして、習慣化《２》 今 […]
意識をして、習慣化《２》
2015年9月3日
こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦貴行です。 前回は【意識をして、習慣化①】『何か１つ意識をしてみよう』でした。 私が最近、意識していることは朝にレモンとライムの水を飲むことです。 &n […]