スタートするには、行動する。《６９》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただき、ありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくる』パーソナルトレーナー津浦貴行です。
今年も8月に突入しました！
蒸し暑さが続きますので、体調にお気をつけくださいね！
高校野球も始まりました。
私の地元八王子市から念願の甲子園初出場が決まりました。
おめでとうございます！
西東京、八王子市を代表して甲子園で思う存分プレーしてもらいたいです！
さて、夏休みに入り子供達と海やプールに出かけたりする時期です。
普段から体づくりをしている方は、
「この季節を待ってました！」と思うはずです。
しかし、なかなか体作りを始められずズルズル時期がきてしまい、
「今年もこの季節が来てしまった。」
あ、それ私かも。と思ったあなた。
お腹とか隠せるところは、出来るだけ隠す。
でもそれは根本的な解決にはならないのです。
あなたがもし、腕を引き締めたい、お腹をどうにかしたいと思うのならば尚更です。
思うのは大事。
でも思うだけでは、変わらない。
思ったら、行動する。
変わるためには行動できるか。
なかなかその先へ行けないですよね。
脳が邪魔しちゃうんです。
だから、時間が経つとその思いは思うだけで行動には移せないのです。
やらざるを得ない環境に身を置く。
思ったら行動に移す
↓
×それを邪魔する環境から
↓
○やらざるを得ない環境に身を置く
↓
習慣にさせる
↓
習慣化
↓
○当たり前になる
↓
目標に近づく
といった流れにしていくこと。
難しいと思ったら、そうせざるを得ない環境に身を置く。
はじめは大変かもしれない。
でも続けていくうちにそれが習慣になって気がついたら、
当たり前になるんです。
もし、どうしようか迷われていたら、
一度、体験を受けてみることをオススメいたします。
そして、あなたを後押しする環境を手に入れましょう。
頑張るあなたを応援いたします。
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
