今を懸命に生きる。《１３９》横浜市青葉区ボディメイク

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

こんにちは。

ココロとカラダの軸をつくる専門家

津浦 貴行（つうら たかゆき）です。

先日の台風は、凄かったですね。

皆さま、ご無事でしょうか。

河川の氾濫など、想像以上の被害で

ニュースを見るたびに心が痛みます。

各地で被害に遭われた方へ

心よりお見舞い申し上げます。

私は、幸いにも無事で被害もなく

今日から営業を再開しています。

こうして過ごせることに感謝です。

毎日を当たり前に過ごすと、

『明日が来ることが当たり前』と無意識的に思ってしまいますが、

それは当たり前ではないのです。

明日は来ないかもしれない。

そんな保証は１００％ないですよね？

だからこそ、今を懸命に生きることが大事になってきます。

夢中になれるものを見つける。

あなたは、夢中になれるものはありますか？

夢中になれるものとは、時間を忘れて没頭できるものです。

人それぞれ違いますから、なんでもいいですよ！

読書、映画観賞、音楽鑑賞、美術館巡り、筋トレ、など。

それは、一つでも二つでも。

夢中になれるということは、

生きていく中でメリハリがつくということ。

そう、暇がなくなります。

暇がないということは、余計な考え事をしなくなるということです。

『余計な考え事をしなくなる』と言うのは、

心配事やネガティブな思考になりすぎない、です。

なので、夢中になれるものがない、もしくはあるけど出来てない。

それは、『勿体無いなぁ。』って思います。

１日の中なで、もしくは週１でも、

その時間をつくるように優先順位をあげてみると

意外と時間がつくれるようになります。

その日の時間割を決める、把握する。

その日の時間割を決める、把握すると言うことは、

メリハリがさらにつきやすくなると言うことです。

学校の時間割は自分で決めたものではないので、

正直言って、やらされてる感があって面白くはない。

自分で一日の時間割をつくると、それは自らの意思でやってることになります。

把握すると、空き時間ができてる事に気がつきます。

その空き時間に、夢中になれるものを当て込むということ。

そうすることで、できないという言い訳がなくなります。

それが段々と習慣化してきますから、楽しくなってくる。

夢中になれるものが増えるかもしれないし、

あなた自身の姿やオーラが変わり、

周りにいい影響を与えられるようなるでしょう。

あなたも周りにいい影響を与える人でいたいですよね！

ぜひ夢中になれるものを見つけて、１日の時間割に当ててみてください。

自然と『今を懸命に生きる』意識になりますよ！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》