体を動かし、運を動かす《３０》
津浦 貴行こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
３月も中旬に差し掛かり、桜の開花ももう直ぐですね！
春らしい陽気も増えてきて、清々しい気持ちになります。
カラダづくりに精を上げる日々を過ごす
または、こらからはじめる
夏に向けてはじめる
そんな時期になりました！
カラダを動かし、鍛えることによって、運が動いていく！
運動というのは、運を動かすということです。
運動をしないということは、運が動かないこと。
鍛えることによって、常に運が動くようになるんです！
それが体や心に現れます。
しかし、運動をしている人と運動をしていない人では全く変わります。
運動を繰り返し行う人は、運が良く動く
運動を行わない人は、運が動かず停滞します。
それが今、５年後、１０年後と差が広がっていきます。
鍛えることで運を引き寄せる
体は年々変化していきます。
それは生活環境によって異なります。
生活が便利になればなるほど、運動をする機会が減っていきます。
それは、歩く、重たい物を持ち上げるなど。
そうなる現代の生活には、日常生活以上の負荷をかける必要があります。
３０分〜６０分ほどの運動を週に１〜２回
１０分ほどの運動を毎日
運を動かす習慣を身につけることによって
運を引き寄せることができます。
体を動かすことは、ただ体を鍛えるだけでなく、心も磨かれ、そして運が動く。
それが運動なのです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
