挑戦する意識を持つ。《１２４》横浜市青葉区ボディメイク

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

横浜市青葉区で活動する『ココロとカラダの軸をつくる』　
Mind & Body Design Studio.代表兼パーソナルトレーナーの津浦 貴行です。

７月も半ばとなりました。

梅雨空が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

私は、先日スパルタンレース（世界最高峰の障害物レース）に出場してきました。

今回の場所は、会津若松・鶴ヶ城周辺。

約５kmの距離に、障害物が２０個用意され、それを進みながらクリアしていきます。

天気は、タイミングよく晴れました。

予想以上に晴れたので、気温も上がり、日焼け、体のほてりがすごかったです。

どういう障害物があるかと言うと...

つり輪を掴み進んでいく『マルチリグ』という障害物があります。

これは、握力と背中の筋力などが必要とされ、雨の日はすべりやいので、

余計に握力を使うツワモノです。（笑）

各障害物がクリアできなかったら、ペナルティーとして『バーピージャンプ』という

【立った状態から、しゃがんで→腕立て伏せ→しゃがんで→上に飛ぶ（両手は頭上へ）】を３０回繰り返します。

体力と時間を奪うので、できれ障害物は全てクリアしたいところ。

今回は、『スピアースロー』という槍を的に向かって投げる障害物でペナルティーをくらいました。

いつもクリアする障害物、油断しました。（笑）

なんでもそうですが、油断禁物です。

次回は9月にガーラ湯沢で、さらに過酷な約２１kmの距離・約３０個の障害物が待ち受けているので、

それに向けて準備（鍛錬）をしています。

定期的に非日常の環境に身を置くことで、新たな刺激となり、日常生活がより活発となると思います。

目標ができ、何のためにするのか（目的）。

人生一度しかありませんから。

可能な限り挑戦できるものは、挑戦する意識を持つといいと思いますよ。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》