筋トレに励むことで、新たな軸をつくる《２６》
津浦 貴行
こんにちは。
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
あなたが筋トレを行う理由としては、日常生活を生き生きと過ごしたい、
スポーツでの動きをよくしていきたい、足腰強化など様々なことが挙げられます。
さらに自分の想いを探っていくと行き着くところが、もっと若く見られたい、綺麗に見られたい
という想いにたどり着くはずです。
あなたの眠っている想いと、そこに気がついた本当になりたい自分に近づき実現していくのが筋トレなのです。
新たな軸をつくる
いくつになっても綺麗でいたい想いが、行動となって現れ、行き着く先が自分と向き合う所になるのです。
その行き着く先が筋トレとなり、今までの自分をさらに高めていき思い描く自分へと近づいていくのです。
そして新たな軸をつくり、ココロとカラダを磨いていくのです。
その軸ができると、新たな自分が見え始めていくのです。
あなたは、まだ見えていないかもしれません。
しかし、コツコツと自分と向き合い鍛えていくと見えてくるのです。
そして、見た目が変わっていくでしょう。
それは自分自身ではなかなか気がつかないもので、
周りから言われて、はじめて気がつくのです。
そして、意識し始めます。
意識し始めると今まで気がつかなったことまで、見えるようになってくるのです。
意識して行ったことが当たり前になる
今まで意識して、行っていたことを続けていくうちにそれが当たり前になってきます。
それは１か月過ぎたあたりから、少しづつ
無意識⇨意識的に行う⇨無意識に行う
このような流れで変わっていきます。
はじめは、慣れないので苦しい部分もあるかもしれません。
そこは続けていくうちに、それが普通となり、気がついたら行動していた。
といった形になります。
まだ筋トレを行ったことがないあなたが、いざ始めようとすると続かないかもしれません。
それをまず続けてみようと意識的に持っていかなければなりません。
そんな時は、続けざるを得ない状況にすることで可能となります。
いつも続かない、すぐにやめてしまうといった経験をされた方は多いです。
そんな方は、パーソナルトレーナーをつけて、そのトレーナーの元で自分と向き合う時間をつくり、
新たな自分の軸をつくっていくのです。
【自分の軸をつくり、新たな自分の発見をできるのが、筋トレです】
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
