筋トレを続けることで、得られるものは一つではない。《８０》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただき、ありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する『ココロとカラダの軸をつくる』
Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行です。
東京ソラマチのスターバックスよりお送りしております。
ここ最近は、週に３〜４回は立ち寄っています。
日によっては、１日に２回行くことも。
どれだけ好きなんでしょうね。（笑）
スタバは、何かをするのに適した空間です。
地域によって様々なので、リラックスしたい時や集中したい時など
そういった状態に合わせて場所を変えています。
何をするのかというと
自分への投資の時間にあててます。
読書をしたり、勉強したり、今のようにブログを書いたりと
時間の有効活用をしています。
限られた時間の中で自分のために使い、
そして、お客様に還元することが目的です。
お客様のために考えるのであれば、
まず自分自身がレベルアップしなければならないと感じています。
それは、私だけでなく、あなた自身も同じだと思うのです。
仕事をしていれば、お客様がいる。
そのためには、自分のスキルなどをアップさせなければなりません。
私はパーソナルトレーナーとして仕事をしていますので、
まずは見本となる体を作らなければなりません。
そのためには体を鍛える必要があります。
きついけど、鍛えることは楽しい。
体は資本です。
幸いにも、体を鍛えることは生活の一部になってますので、
「よし！鍛えるぞ！」
「引き締めぞ！」
と言う意気込んでやることは、もうありません。（笑）
むしろ体を鍛えるということを楽しんでしまっています。
そう、体を鍛えるのは楽しい事なのです。
『きついけど、楽しい』って思ったり、
その中で体の変化から、気持ちが向上したり
思考が変化して、新たに何かにチャレンジする気持ちが出てくる。
そう思っていただけるようにするのが、
私の役割。
筋トレというのは、見た目の変化だけでなく
目に見えない内面の変化をも、もたらしてくれるのです。
それは、本人が気づかないほどの速さで変化していくので、
周りから言われて初めて気がつくこと多い。
だから、「本当に変わっているのかなぁ」と思ってしまうのです。
だから、一人だと運動が続かない人が多いのです。
あなたもそう思ったことは、あるのではないでしょうか。
私もそれはあります。
でも、続けていくことでその変化というのは
自分でも気がつくようになるのです。
自分で気がつくというのは、相当変化しているということです。
もし、私が筋トレをしていなければ、このブログを書くこともないでしょう。
この仕事をしていませんし、
「筋トレって何？」
「きついし、ヤダ」
って思うかもしれません。
今「健康でないかもしれない」と思うと
恐ろしいと感じています。
それだけ、筋トレというのは
得られるものは一つではないということです。
それは、筋トレを続けていくことで初めてわかること。
筋トレが秘めている力は、計り知れないものだと感じています。
筋トレを通じてより良い生活を送って欲しいです。
頑張るあなたを応援しております。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
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