毎年テーマを決めて体づくりをする《５４》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただき、ありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
関東地方も梅雨に入りましたね！
ここから夏本番に向けて気候が変わっていく時期でもあります。
体調を崩しやすいので、体調管理に気をつけていきましょう。
おかげさまで、私は今年一度も風邪をひいておりません！
ちょっとした心掛けで、防げるのです。
それに関しは、いつかのブログで密かに書きますね！（笑）
夏に向けて、体づくりは順調ですか？
これからの方は、まだ間に合います！
もう始めているあなたは、この調子でいきましょう！
半年前から夏に向けて体づくりに励んでいる方は、
もうこの時期は仕上げの時期になります。
完成した今年の夏バージョンの自分をイメージを鮮明にしていきましょう！
毎年テーマを決めて体づくりをする
ただ、体づくりは今年だけではありません。
来年、再来年と毎年のようにあります。
なので、毎年テーマを決めて体づくりをするようにします。
そうすると、ただ痩せたい、体重を５kg落としたいといった漠然とした目標にならないのです。
私は、毎年のようにどういう体になって、どうしたいかを決めています。
今年の私のテーマは
背中の広がりをさらに増やし、後ろ姿をかっこよく、
Tシャツをかっこよく着こなす
このように毎年のようにテーマは変わるので、体づくりは永久に続きます。
よく言われるのが、
「何のためにトレーニングしているの？」
「それやって意味あるの？」
と様々なことを言われます。
トレーニングに限らず、似たようなことを言われることもあると思います。
そういった言葉は、それをやったことがない人が言うことですので、
あまり耳を傾けない方がいいかと思います。
あなたは、決めたテーマで目標に向かってやるのです！
そして、それが実行できる環境に身を置くことが最善です。
私のところに来る方は、やらざるをえない環境に身を置き、限られた時間でトレーニングに励んでいます。
そして、少しずつ変化していくのです。
自分ではまだ気がついていない時に、
「なんか違う！」「筋肉ついたんじゃない？」
そう言われるそうです。
それは、自分一人ではできなかったかもしれない。
だけど、その環境に身を置いて、それが可能となったようです。
あなたは、そういった環境に身を置いてますか？
もし、置いてなかったら、もったいないです。
でも“やる”か、“やらない”かは、あなた次第です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
