挑戦
秋冬から始める運動を習慣にする。《１９１》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 11月も下旬に入り、暦の上で […]
なりたい自分を知る、育てる。《１９０》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 １０月も中旬になり、秋らしく […]
身体づくりは、姿勢からつくる。《１８９》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 身体を鍛える前に、まず３つの […]
筋トレで得られる力、人生を豊かにする。《１８８》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 なぜ筋トレをするのでしょうか […]
【実践】挑戦することに年齢は関係ない。《１８７》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 年齢は、あくまでも生きた年数 […]
進化させていく意識を持つ。《１５０》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 １１月２４日は、進化の日 […]
段階的目標を設定して、その一つ先を見るようにする。《１４９》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 １１月２３日、勤労感謝の […]
本当になりたい自分を強くイメージすること。《１４８》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 １１月１９日 比較的暖かい朝を迎えまし […]
朝活をする習慣。《１４７》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 １１月１８ […]
長期的な視点を持つ。《１４６》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 １１月８日で、暦の上では […]