あなたが変わると周りも変わる《４２》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただきありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくるボディメイクアーティスト』津浦貴行です。
夏に向かって、少しずつ暖かさが増してきましたね！
暖かくなると身体は動かしやすいので、私の好きな季節でもあります。
Tシャツを着る頻度も多くなり、肌の露出が増えてきますよね。
そんな季節こそ、普段から体づくりしていると、隠したりせずにカッコよく着こなせるんです。
もしあなたが、腕が...お腹が...と思うのならば、そう思わない為にいつでも準備しておけば良いのです。
筋トレを行い、自分と向き合う時間をしっかり作ることから、あなたは変わり始めるんです。
でも運動する時間がない。
夜遅くに帰って、体力もない。
そんな考えでいる人は、意外と身近にいて私は悔しいです。
どうしたら変われるんだろうか。
そう思って、早１６年が過ぎました。
今ではパーソナルトレーナーとして、私と直接関わる、直接ではないものの、
間接的に関わるあなたに少しでもきっかけが与えられたらと思いながら活動しています。
あなたが変わることで、周りも変わる
あなたも身近な大切な人に、変わってほしい、こうしてほしいと思ったことは、一度はあると思います。
でも、なかなか変わってくれない、直してくれない、実行してくれない、手伝ってくれないなど。
思い通りにならずにモヤモヤしている筈です。
そんな時は、まずはあなた自身が変わることだと私は思うんです。
何から変わればいいの？
何でもいいです。
例えば、トイレのペーパーを三角に折る。
「たったこれ？」と思ったのではないでしょうか。
この小さなことを毎回行うのです。
家でも、職場でも、デパートでも。
これが習慣化され、当たり前になり、自然と次の課題に入っていきます。
それが新たなあなたを作っていくのです。
トイレのペーパーを三角に折るのは、習慣化されているので、どこでも無意識に三角に折ってしまいます。（苦笑）
でもこれが周りに連鎖していくのです。
面白いように、真似するのです。
何も言わずに続けることで、周りは気になり始め真似したくなってくる。
それが私が経験したことでした。
トイレのペーパーを三角に折る話から戻しますが、
気になる腕やお腹、脚などを隠したい
あまり皆に見せたくないと思っているのも、同じことを思っている人を無意識的に真似しているということです。
これがあなたに何か変わるきっかけになれば幸いです！
最後までお読みいただきありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
