カラダを動かす
師走の時期は、意志力が試される。《１５４》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 １２月１１ […]
自分の体温を把握、そして上げていく意識を持つ。《１５２》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 ２０１９年１２月２日（月 […]
何度もイメージして、文字にする。《１４４》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 今日（11/1）は、暖か […]
違った視点から見る癖をつける。《１４３》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。   […]
体温をあげて、平熱にしていく。《１４０》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 朝晩だけでなく、日中でも […]
環境に適応する能力。《１３６》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 食欲の秋。 秋の気配をより感じるようになりましたね […]
運動を習慣化させるのに、３ヶ月は掛かる。《１３５》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 長袖のTシャツでも過ごしやすくなってきました。 & […]
毎日を楽しむためには、めりはり。《１３３》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 今年も９月に入りました。 朝晩は、だ […]
三日坊主で習慣化させる。《１３２》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 ８月もあっという間ですね。 暑さのピ […]
夏の暑さを乗り越えるための考え方。《１２９》横浜市青葉区ボディメイク
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 パーソナルトレーナーの津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 ８月に入り、蒸し暑さが続いていますね。   […]