準備編
秋冬から始める運動を習慣にする。《１９１》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 11月も下旬に入り、暦の上で […]
なりたい自分を知る、育てる。《１９０》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 １０月も中旬になり、秋らしく […]
【耐暑・夏】室内でも熱中症は起こる。《１８４》
いつもお読みいただき、ありがとうございます！ こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 本格的な夏を迎える。 気温とともに湿度も上がってい […]
【健康的生活】年末年始の過ごし方。《１７２》
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 ２０２０年も残り僅か […]
【健康的生活】冬の季節を乗り越えるためにするべきこと。①《１６９》横浜市青葉区ココロとカラダをデザインする。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 秋から冬へと少しずつ季節 […]
【理想の自分】まずは一つの行動意識を変えてみる。《１６８》横浜市青葉区ココロとカラダをデザインする。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 １０月も下旬となり、朝晩 […]
はじめの一歩は〇〇。《１６７》横浜市青葉区ココロとカラダをデザインする。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 ９月もおわりを迎えようと […]
秋から始める運動は〇〇から。《１６６》横浜市青葉区ココロとカラダをデザインする。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 ９月になり秋を感じるよう […]
優先順位をあげていくためには。《１５７》横浜市青葉区ココロとカラダをデザインする
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 《カラダは正直者》 &n […]
より鮮明にイメージする。《１５６》横浜市青葉区ココロとカラダをデザインする
いつもお読みいただき、ありがとうございます。 こんにちは。 ココロとカラダの軸をつくる専門家 津浦 貴行（つうら たかゆき）です。 《おみくじを引いたら》 […]