『あの時、始めて良かった！』という安堵を。《１０５》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただき、ありがとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
横浜市青葉区で活動する『ココロとカラダの軸をつくる』
Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行です。
２０１７年が始まり、４日が経ちました。
早いですね！
皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしょうか。
お仕事の方、お休みの方いると思います。
私は、１２月３０日〜１月４日までお休みをいただきました。
ありがとうございます。
自身の体づくりは、年末年始関係なく、今年は元日からスタートしています。
目次
いつからスタートしますか？
皆さまの中でも、もうスタートされている方や、これからスタートする方、
または新たに体づくりを習慣にしようとされる方、様々です。
何れにしても、思い立ったら早く始めた方が良いと私は思います。
明日始めよう、明後日始めよう、もしかしたら来週かも。
先延ばしにしたら、来年になってしまうかもしれません。
体づくりは、早く始めた者勝ちです。
時間（命）には限りがありますから。
『あの時、始めておけば良かった。』という後悔より
『あの時、始めて良かった！』という安堵の方が良いですよね！
私自身も体づくりを始めて、今年で１８年目を迎えます。
今思うと、『あの時、始めて良かった、続けてきて良かった。』と思っています。
それは、『今年こそ』という思いもなく、体づくりは生活の一部になっています。
例えば、『今年はウエストサイズをキープしたまま、背中の筋肉をつけよう』だったり。
なので普段から行っていれば、焦りとかないですから。
仮に夏までの目標を立てたとしても逆算して行うので、
『２ヶ月であと１０キロ痩せたい』とかという無茶な目標も立てることもないはずです。
達成したとしても、ツケが必ず来ます。
それがリバウンドだったり、体調を崩したり、やる気がなくなったり...。
そうなると毎年同じことの繰り返しになり、もったいないです。
その繰り返しをなくすのは、一人ではなかなか難しいです。
体づくりを習慣にし、目標に向かって進むためには、その方向に導いてくれる人がそばにいることが大事。
体づくりであればパーソナルトレーナーがそれに当てはまります。
アスリートは専属のトレーナーをつけて行っている方が多いです。
一般の方もパーソナルトレーナーをつけて行う方が増えてきました。
それぞれ相性がありますので、あなたに合ったパーソナルトレーナーを見つけ、
新たな習慣にしていってはいかがでしょうか。
きっと、新たな自分に出会ったり、日常生活がより楽しくなっていくはずです。
顔晴るあなたを応援しております！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
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