体力を鍛えるということは、それだけ時間に余裕が持てるようになる。《８１》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただき、ありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する『ココロとカラダの軸をつくる』
Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行です。
だいぶ秋の気候になりましたね！
朝晩は肌寒いです。
体調を崩しやすくなりますので、体調管理には気をつけてくださいね！
今後乾燥してきますので、湿度を一定に保ち、喉は常に潤っている状態にしましょう。
今年も２ヶ月と半月ほど。
紅葉を楽しんだり、冬になればウィンタースポーツを楽しんだりする。
そんな楽しい時期になります。
体力がつくと日常生活が楽になる。
体力をつけていくと、さらに楽しさは倍増するのではないでしょうか。
すでに体を鍛えている人は、「体力がついてくるとこんなに日常生活が楽になるんだ！」って思うはずです。
でも運動をしている人が増えてきてはいるものの、運動をしてない人の体力が下がってきているのは否めない。
やらない人の理由は、めんどくさい、疲れる、などのネガティブなことがほとんど。
今はいいかもしれません。
年齢を重ねていくと、そうもいかなくなってしまうのです。
体力は、何もしない状態が続けば続くほど、その環境に慣れてしまいます。
そうなると少しずつ体力は減退していきますから、気がついた頃には相当体力がなくなっていることになります。
近年ますます便利になって、体力を使わなくても大丈夫な環境になってしまいました。
だからこそ、体を鍛える機会を設けていく必要があるのです。
今は動けるし別に運動しなくてもいい、５年後１０年後も今と同じように動けると思っていませんか？
「もっと早く始めれば良かった」
そう思って、お越しになられる方が多いのです。
あなたには、そんな後悔をして欲しくない。
その後悔を、「今始めて良かった」って思えるようにすればいいのです。
「私は体力ないし、運動は苦手だし」って思って諦めるのは早いですよ。
運動が苦手と思っている方は、意外と思い込みが多いのです。
苦手と思っても、続けていくと次第に
「なんだ、できるじゃん、運動って楽しい！」って思えてくるのです。
体力を鍛えるということは、それだけ時間に余裕が持てるようになる。
体を鍛えようと思っても、何をすればいいのかわからないと思っているかもしれません。
いざ行なっても、本当にこれでいいのだろうかと、考えたり、不安に思えたりするかもしれません。
そんな人ほど、パーソナルトレーニングが合っていると思うのです。
わかってる方は、パーソナルトレーニングを行っている方が多いです。
時間は限られている中で、いかに効果的に鍛えるかですから。
意外と時間がないからやらないと考えがちですが、
パーソナルトレーニングを行っていくと、時間のコントロールもできるようになるのです。
それは１日の流れを把握するようになるから。
だから結果的には、時間が増えてくるのです。
やらない、できない理由でやらないよりも、
この時間に行ない、他の時間にこれをする。と考えができるようにする。
体力を鍛えるということは、それだけ時間に余裕が持てるようになるということです。
あなたもパーソナルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。
頑張るあなたを応援してます！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
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