運動が苦手な人ほどパーソナルトレーニングは向いている。《７４》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただき、ありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくる』
Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行です。
先日（９月１０日）は、広島東洋カープが２５年ぶりの優勝をしましたね！
今年のカープは、圧倒的な強さを感じます。
最後まで諦めない雰囲気が、今年はより増していました。
あの雰囲気は、間近で体感すると気持ちが高まりますね！
（もちろん私は、ヤクルトスワローズファンです。笑）
近年、球場に足を運ぶ人が増えてきたように思います。
スポーツを間近で観戦すると、テレビ観戦とはまた違った臨場感を味わえます。
そのスポーツをやったことがない人でも、そのスポーツをしている感覚でしょうか。
私は、毎回そう感じます。
スポーツが持つ力というのは、計り知れないものを秘めていると感じています。
小学生、中学生時代に体育の授業で様々なスポーツ（運動）をやってきたはず。
しかし、指導の仕方によってスポーツ（運動）が嫌いになったりした経験を持っている人は、
意外と多いのではないでしょうか？
非常に残念です。
それをきっかけに体育の授業を受けなくなったり、運動をしなくなってしまった。
そうなると、あなた自身の可能性を奥の方に閉じ込めてしまうのです。
何もしなければ、体は年々衰えます。
前は何ともなかった動きができなくなったり、体の使い方を忘れてしまい痛めてしまったりと、
様々なことが出てきます。
もし、運動が好きで定期的に体を嫌えていれば、
今よりも若々しくイキイキとした生活を送れるでしょう。
もし、あなたが運動が嫌いで、もしくは、あまり好きではないと思うのであれば、
体を動かす機会を設けた方が今後の人生を楽しむ上においては、必要なことです。
もちろん、「強制的に運動して」とは言いません。
あなたがもし、変わりたいとか、二の腕が気になるとか、自信がないなど思うのであれば、
ぜひ一歩前に踏み出して欲しいです！
思うだけでは、その思いは叶わないのです。
その思いを行動に移して、初めてその思いは現実に近づく。
なかなか一歩踏み出すのは勇気が必要ですよね。
頭で考えすぎてしまうと、やらない理由を見つけやすいので、
思い切りが必要ですよ！
苦手意識は思い込みにすぎない。
運動が嫌いにならないまでも、
苦手意識がある方は、できるのにできないと思いがちですが、
それはただの思い込みにすぎません。
それは、過去の運動経験で、無意識のうちに運動は苦手という言葉が刷り込まれてしまったのです。
体育の先生のせいでも、環境のせいでもありません。
自分自身が無意識に思ってしまっただけ。
だから、その無意識に思ってしまっている運動は苦手は、
連鎖的に楽しくない、辛いという言葉も生まれると、私は思うのです。
すると運動から遠ざかり、年月が経った時、自分の体型が気になって変わりたいと思って
いざフィットネスクラブに通って運動を始めても、続かないのです。
あなたの思考回路に運動は苦手という言葉があるから。
でも、もしその言葉を運動は得意、楽しいに変えることができたらそうしたいですよね！
それを可能にするのが、パーソナルトレーニングなのです。
パーソナルトレーニングは、マンツーマンで行うトレーニングのことです。
ただトレーニングをするのではなく、あなたに適した方法で行います。
フォームにしても、基本は同じですが、個々で違います。
運動をあまりやらない、苦手、好きじゃないなど、
そういう方がパーソナルトレーニングを受けにきます。
でも続けていくうちに、それらの言葉は出なくなります。
これは本当です。
自信がつき、毎日が明るく楽しく送れるようになるのです。
今までが嘘のような、あなたの中で眠っているものが表に出てくるでしょう。
頑張るあなたを応援しています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
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