秋から始めるパーソナルトレーニング。《７７》横浜市青葉区ボディメイク
津浦 貴行いつもお読みいただき、ありがとうございます。
こんにちは！
横浜市青葉区で活動する
『ココロとカラダの軸をつくる』
Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行です。
秋の気候に近づきつつあります。
残暑で気温差があり、体調を崩しやすい時期なので、体調管理には気をつけてくださいね！
これからは秋物の洋服を着る頻度が増えてくるでしょう。
これからの季節が好きな人も、そうでない人もいるはずです。
この季節が好きな人は、食べ物が美味しいから、過ごしやすいなどを挙げるはずです。
逆に嫌いな人は、暑いほうがいいし寒いのは嫌だ、というかもしれないですね。
あなたはどちらですか？
ちなみに私は、夏の時期が好きです。（笑）
これからの時期こそ自分の体を見る。
夏から秋の気候になりつつあり、冬に近づいています。
夏の前は、短期的な目標として、
夏に向けて体を作るという目標を抱いて、
パーソナルトレーニングを始める方が多いのではないでしょうか。
お腹が気になる。
二の腕が気になる。
ももが気になる。
では、これからの時期はどうなのでしょうか。
秋冬と重ね着をしていくので、薄着の時より気にならないかもしれません。
もしくは、気になるから隠すということもあるはずです。
だからこそ、この時期から始めることが大事になります。
それは、秋冬になると自分の体を見なくなるから。
あなたは毎日自分の体を意識していますか？
もし、見ていなければ、今日から見て欲しいと思います。
これから始めるパーソナルトレーニング。
自分の体に意識を向けていくと、
「どうしたらこの体を引き締めることができるようになるのか。」と考えるようになります。
そこで、雑誌やインターネットでダイエットの仕方だったり、
有名人もやっている方法を真似て実行しようとするのです。
しかし、ライフスタイルなどの様々な要因が違うため、
同じように行っていても効果が出なかったり、自分が思っていたような結果にはならなかったりします。
結果が出ないとなると、今度は違う方法を試します。
でも効果が出ません。
最後は自己流で行い、怪我をしてしまったり、体調を崩してしまうことだってあるでしょう。
あなたもそんな経験はありませんか？
もし、その繰り返しで諦めてしまっていたら、勿体無いことです。
「自分の体は、自分がよく知っている。」と言われたりしますが、
意外と自分の体はわからないことが多いです。
だからこそ、専門家の元でパーソナルトレーニングを行うことが必要になってくるんです。
実際にお越しになられているお客様は、その違いを実感しています。
週１回６０分と限られている時間の中で、あなたに合った方法で変わっていくのです。
どうしたらいいのか、どの方法が合っているの分からない、
などの悩みがあって、だけど変わりたい、変えたいと思ったら、
パーソナルトレーナーの元で毎週１回はセッションを受けてみてはいかがでしょうか。
この時期から始めると、次の夏には楽しみな気持ちで迎えられますよ！
頑張るあなたを応援しています！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
《Mind & Body Design Studio.代表/パーソナルトレーナー津浦貴行》
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